10. Kaya dengan zat besi. Ikan bilis merupakan salah satu makanan yang kaya dengan zat besi. Bayangkan, hanya 20 gram ikan bilis yang belum dimasak dapat menyumbang sebanyak 12 peratus keperluan zat besi lelaki serta 5 peratus keperluan zat besi wanita. Zat besi memainkan peranan yang sangat penting dalam memelihara kesihatan tubuh badan. Kacang kedelai adalah jenis biji-bijian yang baik untuk merpati karena kedelai mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B12, vitamin A dan vitamin E. Padi atau Gabah Anda yang hidup di tempat di daerah padi yang melimpah maka akan mudah untuk menemukan padi atau gabah karena burung merpati juga bisa diberi pakan padi atau gabah. Untuk betina vitamin E ini bisa melancarkan proses bertelur, untuk merpati jantan bisa membuat merpati giringnya semakin bagus. Sumber vitamin E bisa diberikan dari biji-bijian seperti jagung, kacang kedelai, dan kacang tanah, jika dirasa kurang bisa memberikan natur E seminggu 2-3 kali. 4. Vitamin B komplek. Antara karotenoid yang terdapat di dalam kacang kuda adalah B-karotin, lutein, zeaxanthin, B-crytoxanthin dan likopena. 2. Isoflavon (1) Isoflavon adalah komponen yang tidak asing lagi bagi kumpulan legum. Benih kacang kuda mengandungi beberapa kandungan fenolik seperti isoflavon biochanin A dan formononetin. Berikut 13 manfaat kacang tanah bagi kesehatan : 1. Baik Untuk Kesehatan Jantung. Tingginya tingkat lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kacang tanah membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Asam oleat yang terkandung dalam kacang tanah membantu menurunkan LDL atau kolesterol “buruk” dan meningkatkan “HDL” atau tingkat Nah, manfaat kacang arab yang satu ini sangat baik bagi penderita diabetes maupun yang bukan penderita diabetes. 7. Baik untuk Kesehatan Jantung. Kesehatan jantung sebaiknya diperhatikan dari sejak muda. Penyebab munculnya penyakit jantung, utamanya adalah pola hidup yang tidak sehat, seperti makan makanan yang berlemak. Selain itu kacang tanah,kacang tanah juga banyak manfaat untuk merpati,manfaatnya sudah saya bahas di artikel saya manfaat kacang tanah untuk merpati.yang jelas nya kacang tanah itu sendiri kaya dengan lemak dan juga mengandung protein tinggi seperti zat besi ,semua ini merupakan pakan yang baik untuk bisa anda berikan terhadap merpati anda Jadi, jangan ragu makan edamame untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian Anda, meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Nah, berikut daftar manfaat kacang edamame bagi tubuh. 1. Meningkatkan daya tahan tubuh. Kacang edamame mengandung vitamin dan antioksidan tinggi sehingga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh 3h4wz0W.